Sudah berkualitaskah
aktivitas tidur yang anda lakukan setiap harinya? Dalam hal ini dapat
terlelap dan pulas dalam tidur malam yang anda lakukan. Sehingga
aktivitas yang anda lakukan pada pagi hari dapat berjalan dengan lancar
dan sesuai dengan keinginan. Salah satu tips yang dapat anda lakukan
yaitu dengan tidur tanpa bantal. Lalu adakah manfaat luar biasa yang dapat kita peroleh dari tidur tanpa bantal bagi kesehatan..?
Beberapa ahli medis tentu percaya bahwa tidur tanpa menggunakan bantal adalah pilihan yang baik untuk seseorang.
Ternyata tidur tanpa bantal cukup membantu untuk kesehatan anda, tidur
tanpa bantal sangat menguntungkan kesehatan kaum dewasa. Bahkan para
ahli menyarankan kepada orang tua untuk membiasakan anaknya tidur tanpa
bantal. Untuk itu berikut ini ada beberapa manfaat tidur tanpa bantal:
Manfaat Tidur tanpa Bantal
Awet Muda
Dengan tidur tanpa bantal akan membuat anda tampak awet muda atau
dengan kata lain dapat mencegah penuaan dini. Ini dikarenakan, bagi anda
yang tidak menggunakan bantal dalam tidurnya, maka tidak akan menekan
wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan-kerutan pada wajah
anda.
Mencegah Sakit Leher
Saat bangun dari tidur di bantal pasti ada sekali-kali rasa sakit leher.
Meskipun ada cara lain untuk menghindari masalah tersebut, dan saran
kami yang terbaik adalah tidur tanpa menggunakan bantal.
Mencegah Kerutan pada Wajah
Orang tidur menggunakan bantal, pasti wajahnya akan terasa lebih tinggi
dan terpapar. Maka dari itu untuk mengurangi kerutan pada wajah adalah
membiasakan
Tidur Lebih Nyaman
Jika anda menggunakan bantal, maka anda tidak sebebas seperti tidak
menggunakan bantal, justru menghambat atau mengganggu kenyamanan
istirahat anda.
Meluruskan Tulang
Tidur tidak menggunakan bantal dianggap metode yang paling sehat karena
memberikan keuntungan kepada tulang punggung seseorang, tidur
menggunakan punggung memperbolehkan tulang punggung untuk sepenuhnya
beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya. Ketika
kita tidur dengan menggunakan bantal yang tebal, tulang punggung
mengalami perubahan lokasi dan anda mengalami sakit sakit punggung
keesokan pagi. Jadi, tidur dengan tidak menggunakan bantal adalah obat
terbaik untuk sakit pinggang.
Setelah melakukan aktivitas yang padat, maka anda butuh waktu sejenak
untuk beristirahat. Ada baiknya coba anda istirahat tanpa menggunakan
bantal, karena akan membuat tulang dan anggota tubuh anda lurus dan
rileks
Kualitas Tidur
Jika anda ingin mendapatkan tidur yang berkualitas maka anda
disingkirkan untuk menyingkirkan bantal anda karena bisa menghambat
tidur anda. Tidur tanpa bantal akan membuat kualitas tidur yang baik
karena posisi tubuh anda berada pada tingkat alami dan normal. Seperti
halnya bayi yang masih merah yang belum terbiasa menggunakan bantal.
Biasanya orang tuanya yang memperkenalkan dan membiasakan menggunakan
bantal kecil seukuran kepala bayi, namun, bayi aktif bergerak dan malah
merasa tidak nyaman dengan menggunakan bantal yang mengganjal kepalanya.
Sehingga bantal tersingkir dengan sendirinya dari kepalanya dan
akhirnya sibayi lebih nyaman tertidur tanpa bantal. Bayi pun memiliki
tidur lebih baik tanpa bantal, karena memang posisi tubuhnya berada pada
tingkat alami/normal tanpa ditopang atau diganjal sesuatu pada
kepala/lehernya. Jadi, apabila anda ingin tidur lebih berkualitas dan
menormalkan bentuk atau posisi tubuh anda, mulai biasakan tidur tanpa
bantal.
Demikianlah tips kesehatan manfaat tidur tanpa bantal bagi kesehatan, semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
0 komentar:
Posting Komentar